今週のお題「運動不足」
1ヶ月ほど前に、知人から流れてきて知った、まりなさんのYoutubeエクササイズビデオ。
大輪のひまわりのような笑顔に惹かれてやってみたら、超楽しい！
アラフィフ女性にとっては、 Youtuberというと、やたら早口で高いテンションについていけなかったり、奇をてらいすぎていてこちらが白けてしまったり…というのも多いですが、まりなさんのナチュラルな可愛らしさに、次から次へと動画を見たくなります。
実は私、ヨガやピラティスといった「静」なエクササイズは超苦手。
内省的な性格なので、そういう静かなのが似合いそう、と言われることもありますが、普段からいつも頭の中で考え事をしがちなため、ゆっくりした動きや呼吸に集中と言われても、かえって思考がグルグルしてリラックスできません。
動きがあって、その場その場に集中せざるを得ない少し激しめのダンスの方が、余程頭が休まるのです（笑）
（とはいえ、まりなさんはヨガのインストラクターでもあり、ヨガの動画もあります）
まりなさんビデオの好きなところを列記しますと…
音楽はポップですがうるさくなく、私好み。
退屈でないけど激しすぎない動き。
時折流れるキャプションも面白くて笑ってしまう。
ハイテンションだけど嫌味なく、見ていて疲れない。
まりなさんの自然な笑顔が伝染して元気が出る！
「3分」「7分」「11分」から60分とか長いものまで、その時のあいた時間でさっとできる。
余計な前置きや説明がない。
…と、いいことづくし。
まりなさんのチャンネルからスクショをいくつかご紹介。
…ね、楽しそうでしょう？？
まりなさんのモーニング・ナイトルーティン、ダイエット丼やクッキングなどの動画もあり、ただいま芋づる式に試聴中。おうち生活でゆるみがちだった美意識にも喝が入る！
目的別、時間別、とにかくバラエティに富んだ動画がたくさんあるので、しばらく飽きずにエクササイズに励めそう。
コロナ太りもコロナ鬱も、まりなさんのおかげでブロックしています♪
