風邪というとまずは喉の痛みから来る私。 日本帰国では必ず喉スプレーを1−2個購入してきます。 ドイツにも喉スプレーはありますが、サイズもノズルも大型で、片手で扱うのが難しく感じるほど。残念ながら味も効き目も今ひとつ。 同じく喉が弱めな息子も日本…

健康に良い食べ物「まごはやさしい」ってよく聞きます。 豆、ごま、わかめ（海藻一般）、野菜、魚、椎茸（きのこ一般）、いも類 のことですね。 ですが、ヨーロッパ在住では日本のイメージの健康に良い食べ物の入手が困難だったりします。 普通のスーパーで…

アラフィフ....と書きかけましたが、40代後半と50歳以降ではまた様子が違うのを実感する今日この頃、あえて「50歳オーバー」と書いてみました。 ビール醸造所レストランのインテリアが楽しかったのでフォト。 日中のエクササイズ ラジオ体操 歌謡曲を一曲歌…

youtube のラジオ体操のアイコンをスマホのホーム画面に作成しました。 ワンクリックですぐにラジオ体操が始まります。 最近、年齢のせいか気づけば肩が丸まった姿勢になっているのが気になっていたところ「ラジオ体操は普段の生活にない『反る』動作が多い…

長年の懸案の人間ドック初体験。 もちろん、メインイベント（？）は「胃カメラ」でございます。 バリウムも飲んだことがないので比較はできませんが、結論から言いますと、 たぶんバリウムよりは楽。でも決して楽ではない、案外きつかった‼ 雨続きで寒そうに…

この10年来の懸案の課題であった、人間ドック。 齢５０を超えて、ようやく初体験してきました。 気になる料金、４万３７８０円。（胃カメラの画像をCDROMに焼いてもらったので、下の画像にプラス別途550円かかりました） 自腹にとっては大きな金額ですが、健…

日本の歯科医院で歯の噛み癖、くいしばりを指摘されました。 自覚もなく、夫に歯ぎしりを指摘されたこともなく驚きだったのですが、意識してみると確かに口をぐっとくいしばっていることが多いかも。 で、「噛み癖」「歯ぎしり」などと検索していたら、アマ…

一時帰国中、実家近くの歯医者さんで歯のクリーニングをしました。 １００％自己負担で、お値段は。。。 10,240円、約70ユーロ！（レントゲン撮影なし） 日本の人にとってはお高いのでしょうが、ドイツ在住の私にとっては衝撃の安さ‼ ドイツのかかりつけ歯医…

歯や歯茎は比較的健康だと思ってきたのですが、50歳を過ぎて歯医者さんにお世話になることが増えてきました。 最近、上奥歯を歯磨きしているとき「ひいっ」と顔を顰めるような痛みが続き、歯医者さんへ。今年に入り、定期検診、虫歯発覚、知覚過敏と、早くも…

7月終わりに夫婦でコロナに感染しておりました。 うちは家族全員3回ワクチン接種済み。5月に息子が感染したものの軽症・自宅療養で済み、私と夫はこのまま感染せずに逃げ切れるか！？と思っていたのですが、やはり来た。 おそらく、感染源は夫。 ドイツ国内…

またもややっちまいました、左足の中指を椅子の足にぶつけて救急病院へ。 4年ほど前に同じように小指をぶつけて救急病院へ行ったことがあり、2回目です。 midorixde.exblog.jp 朝7時にタクシーを呼んで、帰宅したのが1時すぎ。 2回目なので、かなり待つ可能…

夫が寒い小雨の中、サイクリングに出て転倒して腕の靭帯負傷。 処方箋の痛み止めを、私が薬局に受け取りに行きました。 雑貨屋さんもすっかりクリスマス。 今年はこんなスモーキーパステルのリースにしようと思ってます。 薬剤師のおばちゃんが数種類の薬を…

2回目のワクチン接種で来ました、副反応！めったに発熱しない私が39度近くまで行きましたよ。 薬局であらかじめ「ワクチン後のための解熱剤」と相談して買っておいたParacetamol 半錠で事なきを得ました。。。 お昼ごろ接種して6時間後の夕方に腕の痛みが始…

実は私はドイツの歯医者さんで推奨される有料のクリーニングはまだしてもらったことがありません。 ですが半年に一度の定期チェックでは歯医者さんに「あなた、プロフェッショナルクリーニングきちんとやってるでしょ」と言ってもらうほど、基本的には歯と歯…

健康が最強の取柄な私ですが、ドイツで大学病院に5泊6日の検査入院をしたことがあります。 もう、これが人生10指に入るであろうキツイ経験でした。。。 日本の風邪薬ルルと一緒に服用してしまったドイツのホメオパシー薬、St Johns Wortが合わなかったのか、…

はちみつやチョコレートを食べると、上奥歯に刺す様な痛みが走るようになりました。 歯には割と気を使っているほうで、2月に定期検診にいったばかりなのに、まさか虫歯？ しばらく様子を見た後、予約して診察すると。。。しみる部分が初期の虫歯とのこと。 …